4 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

 Setiap harinya, kita memang diharuskan untuk mengonsumsi air putih biasa minimal sebanyak 8 gelas per hari.

 Namun, ada kalanya kita pun bisa minum air hangat yang ternyata mempunyai banyak manfaat lho. 

Hal ini sudah diterapkan sejak lama bahwa minum air hangat sebelum tidur dan di pagi hari memiliki dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. 

Tidak hanya secara tradisional saja, dilihat dari segi medis minum air hangat terutama di pagi hari secara teratur juga akan memberikan manfaat yang nyata bagi kesehatan tubuh. 

Dirangkum dari Sehatq.com, berikut ini adalah empat manfaat minum air putih hangat di pagi hari. 

1. Dapat Mengatasi Sembelit

Salah satu penyebab sembelit adalah karena kekurangan cairan sehingga tubuh akan mengalami dehidrasi. Rupanya, hal ini bisa diatasi dengan cara minum air hangat sebelum tidur dan di pagi hari. 

Nantinya air dapat membantu konsistensi tinja menjadi lebih lunak dan dapat membantu pergerakan usus, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Apabila dilakukan secara teratur maka minum air hangat dapat membuat buang air besar lebih teratur. 

2. Membersihkan Saluran Pencernaan

Minum air putih hangat di waktu pagi hari juga dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dari racun yang berbahaya. Sejatinya waktu terbaik tubuh guna mengeluarkan racun adalah saat malam hari. Akan tetapi, dengan minum air hangat saat pagi hari hal ini pun dapat mengeluarkan sisa racun dari tubuh. 

3. Membantu Turunkan Berat Badan

Mungkin tak banyak yang mengetahui bahwa minum air hangat setelah bangun tidur dapat membantu menurunkan berat badan. 

Pasalnya, cairan dalam tubuh yang baik bagi sistem pencernaan dan apabila pencernaan lancar, maka penyerapan nutrisi di tubuh dapat lebih baik. 

Hal inilah yang membuat orang minum air putih di pagi hari agar tidak mudah merasa lapar dan mencegah untuk tidak terlalu banyak makan. 

4. Mencegah Penuaan Dini 

Selain tiga manfaat di atas, ternyata minum air putih hangat di pagi hari juga bisa mencegah penuaan dini. Pasalnya, air hangat dipercaya bisa memperbaiki elastisitas sel-sel kulit, sehingga membuat kulit terlihat lebih muda.

Nah, itulah empat manfaat yang bisa diperoleh dari kebiasaan minum air putih hangat di pagi hari. Apakah kamu sudah melakukannya?