7 Manfaat Tempe Yang Jarang Diketahui

Tempe merupakan menu makanan yang banyak digemari dan menjadi favorit oleh sebagian besar banyak orang. Selain rasanya yang lezat, tempe juga memiliki sejumlah kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya terdapat kandungan protein, vitamin, dan minenal yang baik bagi tubuh. Selain itu, tempe juga memiliki manfaat yang lain, berikut merangkum dari Sehatq, tujuh manfaat tempe yang jarang diketahui.

1. Mengontrol Nafsu Makan

Manfaat pertama dari makanan tempe adalah mampu mengontrol nafsu makan seseorang, terutama bagi yang menjalani program diet. Hal ini dikarenakan kandungan protein yang terdapat pada tempe diyakini sama efektifnya dalam mengontrol nafsu makan seseorang dari pada kandungan yang terdapat pada protein pada hewani.

Bahkan makanan tempe juga bisa membuat Anda akan merasakan kenyang lebih lama, hal ini dikarenakan kandungan serat dan lemak sehat yang terdapat pada tempe.

2. Membakar Lebih Banyak Kalori

Tempe merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan kaya akan protein. Bahkan berdasarkan beberapa penelitian menyebut bahwa diet yang kaya akan protein dapat meningkatkan produksi panas pada tubuh yang nantinya akan membakar banyak kalori saat mengkonsumsi makanan tempe.

3. Mudah Divariasikan

Selain kaya akan manfaat, tempe juga bisa menjadi olahan makanan yang beragam, terutama bagi Anda yang bosan dengan menu diet yang ternyata cukup sulit untuk divariasikan. Sehingga Anda tidak akan merasa jenuh dan bisa berhasil dalam diet Anda.

4. Menjaga Kesehatan Usus dan Pencernaan

Manfaat selanjutkan dari tempe adalah mampu menjaga kesehatan usus dan pencernaan. Hal ini dikarenakan tempe merupakan olahan dari hasil fermentasi yang memiliki kandungan probiotik yang baik. Dimana kandungan tersebut adalah bakteri baik yang bisa menjaga kesehatan usus dan pencernaan.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Tempe juga memiliki kandungan isoflavon yang dikenal mampu menurunkan kadar kolesterol total serta kolesterol jahat pada darah.

6. Menurunkan Stres Oksidatif

Kelebihan tempe lainnya adalah mampu menurunkan stres oksidatif yang memicu terjadinya berbagai macam penyakit seperti kanker, diabetes hingga penyakit jantung.

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Jika Anda ingin menjaga kesehatan tulang maka konsumsilah tempe. Karena di dalam tempe memiliki sumber kandungan kalsium yang baik. Dimana kalsium memiliki fungsi untuk menjaga kepadatan tulang.

Itulah tujuh manfaat tempe yang mungkin masih jarang diketahui oleh Anda. Semoga bermanfaat!